Phòng tập gym ở Lê Văn Lương quận 7 – Yoga cho mọi người

Yoga chắc nghe qua thì ai cũng biết là một bộ môn thể thao tập luyện. Nhưng chắc hẳn có rất nhiều người chưa ai biết đến tới những lợi ích tuyệt vời mà bộ môn này mang lại cho bạn. Hãy cùng PhamHy gym chúng tôi tìm hiểu về Yoga tại phòng tập gym ở Lê Văn Lương quận 7 để biết thêm chi tiết nhé!

Yoga là gì?

Yoga là phương pháp luyện tập bắt nguồn từ Ấn Độ cách đây khoảng 5000 năm trước. Bộ môn này khi tập cần kiểm soát hơi thở kết hợp với tư thế yoga một cách nhịp nhàng. Để làm được điều này bạn phải làm chủ được bản thân qua đó điều phối các bộ phận cơ thể một cách dẻo dai.

Điều tuyệt vời của bộ môn này là giúp chúng ta giải tỏa được căng thẳng, tinh thần luôn thoải mái, giữ tâm luôn tĩnh ngoài ra còn rất hiệu quả trong việc giảm cân.

Lí do nên tập yoga là gì?

Yoga thích hợp cho mọi người, mọi độ tuổi giúp bạn cải thiện về mặt thể chất lẫn về tinh thần.

1.Yoga rèn sức bền


Tập luyện yoga mỗi ngày là cơ hội giúp bạn rèn luyện sức chịu đựng, sức bền của cơ thể. Không phải luyện tập ngày một ngày hai là bạn có thể đạt được kết quả như mong muốn. Mà cần có lòng kiên trì, lòng tin do chính bản thân mình tự tạo ra từ đó có động lực cố gắn hơn.

2. Yoga giảm cân hiệu quả

Một số người nghĩ rằng, yoga chỉ giúp tinh thần thoải mái đầu óc thư giản vì hầu như các bài tập của yoga theo hướng nhẹ nhàng nên không thể đốt cháy calories quá nhiều.

Tuy nhiên đó là suy nghĩ sai lầm, trên thực tế những động tác yoga tuy có cường độ chậm nhưng độ khó ở bộ môn này khó gấp nhiều lần so với các bộ môn khác. Yoga đòi hỏi bạn phải hoạt động hết công suất để hoàn thành những tư thế khó. Từ đó giúp bạn đốt cháy lượng mỡ thừa trong có thể.

3. Yoga giúp bạn tịnh tâm


Bạn quá bận rộn với công việc, gia đình, có quá nhiều thứ phải lo khiến bạn rối trí, mất bình tĩnh không tập trung. Trong Yoga có những động tác thiền, thăng bằng. Đòi hỏi người tập phải thật tập trung biết lắng nghe cơ thể, đầu óc tĩnh tâm. Từ đó quên hết buồn phiền, lo lắng giúp bạn thông suốt, tinh thần thoải mái hơn.

4. Yoga kéo dài tuổi thanh xuân

Tại sao các diễn viên hàng đầu thế giới có sắc đẹp vạn người mê lại chọn bộ môn yoga là phương pháp tập luyện mỗi ngày? Yoga giúp kéo dài tuổi xuân, duy trì nhan sắc, giữ cho vóc dáng cân đối, thân hình săn chắc. Tư thế khó khiến cơ luôn vận động từ đó giúp da không bị chảy xệ luôn đàn hồi căng tràn sức sống.

>>>>>> Tham khảo thêm: Tại đây

Vậy nên học yoga ở đâu?


Đây là môn thể thao tuy nhẹ nhàng nhưng rất khó cho những ai mới bắt đầu luyện. Bạn nên chọn cho mình những trung tâm chất lượng, uy tín để được hướng dẫn đúng cách và đảm bảo hiệu quả.

phòng tập gym ở Lê Văn Lương quận 7

Nếu bạn chưa biết lựa chọn trung tâm nào hãy đến Phamhy gym – chắc chắn sẽ không làm bạn thất vọng bởi:


– Đội ngũ HLV có nhiều năm kinh nghiệm trong nghề, chuyên nghiệp, tận tình
– Giáo trình được thiết kế chuẩn 5 sao
– Hệ thống phòng tập hiện đại
– Không gian tập luyện thoáng mát
– Đa dạng nhiều bộm môn khác như: Gym, Zumba, Muay Thái, Kickboxing

Đặc biệt tại PhamHy gym thường xuyên có các chương trình ưu đãi giành cho sinh viên
Trên đây là tất cả những thông tin về phòng tập gym ở Lê Văn Lương quận 7 PhamHy gym hãy liên hệ ngay với chúng tôi để được tư vấn miễn phí.

THÔNG TIN LIÊN HỆ
Địa chỉ: 99 Nguyễn Thị Thập, P. Tân Phú, Quận 7, TP.HCM (Lầu 1, TTTM GO Quận 7)
Website: phamhygym.com
Fanpage: https://www.facebook.com/PhamHyGym
Số điện thoại: 0842469646

%d bloggers like this: